El DepartamentalEstas situaciones generan en la comunidad emociones intensas como miedo, tristeza, culpabilización, enojo, y especialmente confusión, ansiedad e incertidumbre. Las mismas son esperables y forman parte del intento humano por comprender lo sucedido.
Como profesionales de la psicología, brindamos algunas recomendaciones para estos días:
* Diálogo con niños, niñas y adolescentes: la información provista a ellos es importante que sea sencilla y acorde a la edad. Evitar detalles innecesarios y priorizar transmitir que los profesionales de la salud y la seguridad están trabajando para cuidarlos y protegerlos.
* Escucha activa: es importante permitir que las personas puedan expresar lo que sientan. Muchas veces necesitan más ser escuchados que recibir sobreexplicaciones o sobreinterpretaciones. Esto no merece un juicio moral, necesita presencia y escucha.
* Limitar la sobreexposición a noticias y redes sociales se vuelve relevante, en tanto la misma puede aumentar la ansiedad y la angustia. Es importante la información, pero también la distancia de la misma cuando supera lo necesario para la comprensión.
* Cuidar la exposición en medios informativos. La misma puede provocar revictimización y emociones intensas ante los hechos al revivirlo una y otra vez. Respetar los tiempos es sumamente necesario.
* Es necesario sostener los espacios de contención que los niños y las niñas, los y las adolescentes tienen. Ya sean actividades cotidianas, juego o conversación grupal que puedan ayudar a recuperar la sensación de seguridad.
* Atención a los cambios emocionales y conductuales. Es preciso poder observar y acompañar cambios de ánimo, como así otras expresiones conductuales como dificultades para dormir, incapacidad para salir al exterior, preocupación excesiva o rumiación sobre los eventos.
* Si el malestar se sostiene en el tiempo, es importante buscar acompañamiento profesional en las instituciones públicas y privadas de nuestra ciudad como de otras por medio de vía virtual a distancia.
Instamos al compromiso comunitario a la urgente necesidad de invertir en políticas públicas que inviertan y prioricen la salud mental.
Como comunidad atravesamos un momento de profundo impacto y todos, de manera directa o indirecta, nos vemos afectados. Frente a situaciones como esta, el cuidado mutuo, la palabra y la presencia son fundamentales para acompañar a quienes más lo necesitan.
Como profesionales de la salud mental, invitamos a toda la comunidad a sostener espacios de diálogo, respeto y cuidado colectivo.
Agradecemos a las y los profesionales que, de manera directa, acompañan este proceso de profundo impacto en nuestra ciudad.
Con un acompañamiento constante y siempre al servicio de la comunidad, Psicólogas y psicólogos de la ciudad de San Cristóbal.
